密かに流行っている（！？）まんこしめしめトレーニング。
いわゆる
��Ｃ筋・膣圧を鍛える運動ですね。
あそこがゆるくなっちゃったかな、という自覚症状アリな方、
パートナーから指摘された方（お前のが小さいのだっ！と心の中で毒づきましょう。。）から、
中イキしたい、膣でオーガズムを感じたいという方にもオススメの運動です。
オーガズムは筋肉の収縮と言われているので、
膣内の筋肉を鍛えることで、イキやすくなるそうです。
一番オーソドックスなトレーニング方法は、
��バーベルを膣内に入れる。
��おしっこを我慢する要領で膣を締める。
��ゆっくりと膣を緩める。
通常の筋トレと同じように、即効性があるわけではないけれど、
徐々に締まってきた？とわかると楽しんでやれるようになりますよね。
見た目もキレイなジュピターは、
始めは奥のほうまで入れて、バーベルを手で支えながらトレーニング。
手で支えなくても、膣内の筋肉だけで支えることが出来るようになると、本当に嬉しい！
これは、ヨガでできなかったポーズが出来るようになったときの感動に近いかもしれない。
ヴァギナって服を着ている時はわからない部分だけど、
実は鍛えてて、すごいんだよ！って自信を持てれば、
ますますセックスも楽しくなりそうです♪
